Los fines de semana supuestamente son para cuidarte en la dieta por toda la mala comida que comes fuera en los días de trabajo, pero las fiestas y los compromisos pueden hacerte desistir de este buen propósito.

Para recuperar el equilibrio después de las fiestas, aquí te presento un plan de 3 días para depurar el estómago y el hígado, y adelgazar 2 kilos. Nada mal, ¿eh?

Durante los tres días de esta dieta para después de fiestas debes concentrarte en alimentos líquidos para reponer minerales y sales, como los zumos de frutas naturales, los caldos de verduras y las infusiones (té verde, té rojo) que mencione anteriormente.

Para que el tránsito intestinal funcione bien, come mucha fibra. Come frutas con cáscara y verduras crudas y de hojas verdes en ensaladas, o un zumo de linaza con piña.

Consume solo proteínas magras: pechuga de pollo, ternera, pescado blanco, clara de huevo, mariscos, lácteos desnatados,  jamón cocido, etc.

Por último, evita el ayuno porque la privarte de los alimentos el estómago funcionará al mínimo y por tanto, quemará menos calorías y más bien acumulará toxinas.