Dieta de la sopa quemagrasas. Si quieres perder 3 ó 4 kilos en una semana, la dieta de la sopa quemagrasas es la perfecta. Esta dieta es depurativa y diurética. La dieta de la sopa quemagrasas nunca se debe seguir más de 7 días, si bien se puede repetir todas las veces que queramos dejando, al menos, una semana de descanso.

Ingrediente de la sopa quemagrasas

La sopa quemagrasas tiene los siguientes ingredientes, muy sencillos de conseguir y bastante económicos: esto hace también que esta dieta sea muy popular, ya que no implica un gran desembolso económico:

• 6 cebollas grandes

• 2 pimientos morrones medianos
• 1 manojo de apio
• 6 tomates medianos o 1 lata de tomates
• 1 repollo o col
• 1 cubito de caldo de pollo
• 1 pizca de sal.

Cómo preparar la sopa quemagrasas

Colocar una olla grande llena de agua al fuego hasta que el agua hierva. Lava y corta en trozos pequeños las verduras. Cuando las tengas cortadas, échalas en el agua hirviendo hasta que estén muy tiernas.

Guarda la sopa en el frigorífico para que se conserve toda la semana. Puede tomarse caliente o fría: en este último caso, pásala por la licuadora.

Cómo seguir la dieta de la sopa quemagrasas

Primer día

Consumir durante todo el día la sopa (la cantidad y todas las veces que quieras) y fruta de estación, toda la que quieras (menos plátanos y uva). Se puede consumir café o té, pero sin azúcar.

Segundo día

Consumir durante todo el día la sopa (la cantidad y todas las veces que quieras) y toda la verduras que quieras (menos remolacha).

Tercer día

Consumir durante todo el día la sopa (la cantidad y todas las veces que quieras), toda la verduras que quieras (menos remolacha) y fruta de estación, toda la que quieras (menos plátanos y uva)

Cuarto día

Consumir durante todo el día la sopa (la cantidad y todas las veces que quieras) y batidos de plátano hechos con leche desnatada y edulcorante.

Quinto día

Tomar sopa una vez al día, medio kilo de carne blanca (pollo sin piel asado o a la plancha) y 6 tomates medianos con orégano y sal.

Sexto día

Tomar sopa una vez al día, medio kilo de carne magra (asada o a la plancha) y verduras hervidas o al vapor en la cantidad que quieras.

Séptimo día

Tomar sopa una vez al día y  arroz integral con verduras todo lo que quieras. Toma fruta de estación.