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 Mantener la flexibilidad de los músculos es tan importante como practicar una actividad, las elongaciones musculares siempre deben estar presentes en todo trabajo fÃsico, antes y después de comenzar con la rutina. Hoy les hemos traÃdo un vÃdeo que enseña cómo pueden aumentar y mantener la elasticidad de manera dinámica durante sólo un minuto, algo diferente a los ejercicios de elongación que ya conocÃamos.
Recuerden que deben vestirse con ropa cómoda y elástica ya que para realizar este trabajo fÃsico necesitan tener una gran libertad de movimientos. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en Actualidad, Belleza, Consejos, Ejercicios, Videos el 3 Abril, 2008
cuerpo, Ejercicios, estetica, flexibilidad, gimnasia, músculos, Salud, trabajo fÃsico
