resfriado

Si estás fuera de órbita como yo hace unos días por culpa de un odioso resfriado, entonces estos consejos te caen a pelo para que te cures rapidito:

  1. Bebe mucha agua. Es fundamental. Esto te ayudará a recuperar los líquidos y minerales que has perdido a través de la sudoración, (más aún si has tenido fiebre) y eliminar correctamente las secreciones.
  2. Toma vitamina C. No necesitas hacer el esfuerzo de salir a la calle y comprar cápsulas o jarabes. En casita nomás prepárate un jugo de naranja o limón bien concentrado (con agua caliente) y agrégale miel, y si puedes, una media de alcohol. Esto te devolverá las fuerzas al cuerpo y te ayudará a dormir mejor.
  3. Inhala eucalipto. Si tienes una congestión terrible, nada como las inhalaciones de eucalipto. Calienta agua en una olla grande y cuando empiecen a salir las burbujas echas las hojas (lavadas) hasta que bote su olor. De ahí te cubres con una toalla grande y empiezas a inhalar. Unas gotas de aceite de eucalipto vendrían muy bien.
  4. Consume ajos y cebollas. Comer suficiente ajos y cebollas en nuestra dieta diaria ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, y en caso de tenerlas, ayudan con la descongestión. Crudos o cocidos, son igual de efectivos para aliviar los síntomas del resfriado.
  5. Descansa mucho. Después de terminar de leer esta entrada métete en la cama y duerme. Así tu organismo recupera las fuerzas perdidas, más aún si tienes gripe u otra enfermedad respiratoria más grave.

¡Mejórate pronto!

Referido: Vitadelia

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Categoría Salud y nutrición, Trucos

58 comentarios

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58 comentarios
daniela comentó el 06.03.2011 a las 16:46 pm

hola tengo 11 años y estoy muy resfriada. gracias a dios que me encanta el ajo y la cebolla

andrea comentó el 07.05.2011 a las 18:23 pm

hola, tengo 12 años y aunque no me guste la cebolla y el ajo funciona mucho tha tha.

Antoo comentó el 26.06.2011 a las 21:18 pm

estoy resfriada y en verano xdd tengo mocos me duele la cabeza y ojos llorosos u,u lo del agua y el sal funciona

Jimee comentó el 05.07.2011 a las 19:41 pm

LEELO! Muchas gracias por tus consejos! de verdad! Aqui te van algunos consejos muy utiles! : una buena ayuda es preparar media taza de agua calentita y hecharle dos o tres cuchaaditas de sal. Te hechas esta solucion de a cucharaditas (dos o tres) por las fosas nasales tres o cuatro veces por dia, es un poco doloroso pero funciona, yo lo he probado y es una maravilla! Si estas mal de la garganta, haz gargaras con esta misma solucion, 4 veces cada tres horas, FUNCIONA! otra: EVITA LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA! Evita comer carbohidratos como pastas, pan y azucares, ademas de lacteos: leche, yogur, etc, Estos alimentos provocan mucosidad excesiva y hacen mas dificil la recuperacion! Otra cosa que puedes hacer es comer pastillas HALLS, inhalando el aroma refrescante se destapan las fosas nasales. Espero que te sirvan estos consejos! Mil gracias por los tuyos, espero mejorarme :D Que Dios te bendiga!

brisa agustina romero comentó el 01.08.2011 a las 21:22 pm

no me ase nada

Isabel comentó el 02.08.2011 a las 13:19 pm

¡Gracias! La verdad, me ayudó mucho :)

Evelyn comentó el 01.09.2011 a las 15:52 pm

Mañana tengo un examen importante y tengo mucha gripe con lo cual estoy muey nerviosa por que lo quiero aprobar pero mi cuerpo no me ayuda aun asi muchas gracias por el consejo !!;)

Fraan comentó el 12.12.2011 a las 3:40 am

Hola, tengo 13 años y hoy día con mi mejor amiga hicimos una guerra de agua, fue un día con sol pero había bastante vento. Quedamos EMPAPADAS xD & ahora ya me voy a dormir, pero estoy estornudando, estoy congestionada y el próximo sabado tengo el paseo de curso (hoy es domingo) y mi mamá dice que si estoy resfriada no voy a poder ir. Voy a seguir los consejos para poder mejorarme *-* Gracias (L)

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