El vídeo que hoy les he traído enseña una simple rutina de trabajo aeróbico de Step, este tipo de actividad ayuda a que perdamos los kilos de más ya que además de tonificar y fortalecer la musculatura, es un potente quemador de grasas.

Presten atención a los pasos básicos, puede que la coordinación de los movimientos les cueste un poco al principio pero verán que con la práctica lograrán dominar esta técnica a la perfección.

En el caso de que no cuenten con el Step pueden reemplazarlo con un cajoncito de madera. Es importante que antes de comenzar hagan una entrada en calor de al menos 10 minutos, pueden caminar o realizar pasos de aeróbicos.