¿Has roto con tu pareja y tienes el corazón destrozado? Vamos que no es el fin del mundo! Lo primero que debes hacer es llorar y descargar la tristeza que llevas adentro. Recurre a una persona de confianza y conversa y llora y trata de encontrar el lado positivo a todo esto.

Lo importante es que te des tiempo para el duelo, pero no exageres que un duelo eterno puede convertirte en una amargada que odia a los hombres. Debes saber que no eres la primera ni última a la que se sucede esto y que bien puedes salir adelante.

Hay cinco consejos para sobrellevar con dignidad una ruptura:

Valórate a ti misma: piensa en todo lo positivo que has hecho por la relación, en los momentos bellos que han vivido y date cuenta que si una vez ha sido posible, otra vez también lo será pero con una nueva pareja.

Aleja la tentación de buscarlo y los recuerdos: esconde todo lo que te recuerde a él, desde regalos hasta teléfonos y correo electrónico. Verás que con los días se calman las ganas de buscarlo en cada rincón.

Rodéate de seres queridos: recurre a amigos y familiares que te den su apoyo, que te escuchen y acompañen en esta etapa difícil. Intenta salir más, reactiva tu vida social si estabas un poco out, mantenerte activa te ayudará a que el tiempo pase con menos dolor.

Vuelca tu energía en una actividad: ya sea estudio, trabajo o actividades de recreación que bien pueden ayudarte a recuperar la confianza en ti y valorarte de forma positiva. Puedes comenzar un proyecto artístico, un deporte, ofrecerte como voluntaria en un proyecto social o encarar el desafío laboral que venías postergando.

Realiza un viaje corto: si nada de lo anterior funciona, sal de la ciudad por un fin de semana acompañada de alguien que estimes. El aire y el paisaje nuevo quizás te ayuden a pensar con claridad.

Prohibido está

• Quedarte sola en casa en pijamas por días, con la caja de pañuelos en la mano y comiendo chucherías y comida chatarra hasta reventar. Si evitas esta tentación, tu cuerpo y tu ánimo te lo agradecerán.