Adelgazar: dieta del melón. Si quieres perder peso rápidamente en una época de calor, la dieta del melón es la tuya. Gracias a esta refrescante dieta, podrás perder 2 kilos en cinco días.

El principal alimento de esta dieta es esta fruta de verano, que tiene múltiples beneficios: es rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.

La dieta del melón sólo se recomienda a personas que tengan un buen estado de salud, ya que se trata de una dieta bastante restrictiva.

Recomendaciones para realizar la dieta del melón

• Bebe al menos dos litros de agua al día
• Usa edulcorantes en las infusiones
• Condimenta las comidas con sal y sólo unas gotas de aceite

Menú diario de la dieta del melón

Desayuno: 1 infusión y melón, la cantidad que desees.

Media mañana: 1 yogurt bajo en grasas.

Almuerzo: Melón, todo el que quieras

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: igual que el desayuno.

Cena: 100 gramos de carne magra, pollo o pescado, 1 porción  de ensalada de verduras a elección y melón, todo el que quieras.